Психогенная боль. Боль, которой на самом деле нет?

Что это за боль такая?

Психогенная боль возникает без какого-либо органического поражения. Медикаментозные средства  обычно не помогают. Физическое нарушение в организме выявить не удается. Появление психогенной боли может быть следствием таких эмоциональных переживаний, как тревога, депрессия, чувство стыда, вины, гнев, обида. Такая боль возникает при наличии внутренних конфликтов, проблем во взаимоотношениях с людьми. Случается, что повлиять на ее возникновение может эмоциональное внушение авторитетного для человека лица. В практике врачей случаются случаи, когда неосторожно сказанное слово кем-либо запускает развитие психосоматического комплекса болезни, в том числе и боли. Например, подобные фразы: «В вашем возрасте у всех болят суставы», «Все болеют. Практически не осталось здоровых людей», «Хорошо, что у вас только боль. Кто-то уже не может ходить с вашим диагнозом».

Но часто люди не замечают сами, что они повторяют одни и те же фразы наподобие: «Сердце разрывается», «Это сплошная головная боль», «Хоть стой, хоть падай» и тому подобные. А когда появляется где-либо боль, они не связывают этот факт со своими эмоциональными убеждениями.

Психогенная Боль
Психогенная Боль

Насколько важно определить психогенная у вас боль или нет.

Конечно, необходимо по возможности выяснить причину боли. Ранняя диагностика дает возможность своевременного лечения при наличии органической патологии. Но, в любом случае, еще до выяснения причины боли как таковой имеет смысл начать применять методы коррекции эмоционального состояния. Поскольку постулат «Все болезни от нервов» в нашем современном мире актуален, как никогда. Всем известно, что опыт прошлого влияет на состояние здоровья, которое имеется у вас в настоящий момент. Нерешенные конфликты с близкими, обида, нежелание простить и двигаться дальше могут спровоцировать головные боли, боли в спине, проблемы с пищеварением.

Немаловажно разобраться в себе, насколько вам может быть выгодно болеть. . На первый взгляд кажется, что человеку болеть выгодно быть не может. Но это далеко не так. Детям удобна болезнь, чтобы не ходить в детский сад или школу. Взрослым боль иногда просто необходима для манипуляции другими людьми. Больной член семьи может получить недостающее внимание или долгожданный отдых. Иногда достаточно честно себе признаться в этом и перестать манипулировать болезнью, чтобы почувствовать облегчение состояния.

Боль и Общие рекомендации по ее облегчению.

  1. Осознать, что боль может исчезнуть легко и просто, поскольку нет на то физической причины. Многие люди с хроническими болями не могут найти несколько лет решение своей проблемы, поскольку им мешает реально существующая причина (например, суставные боли или боли в спине). Психогенная боль при правильно обнаруженной причине не требует особых методов обследования и лечения. И во многом от вашего намерения работать над своим внутренним состоянием зависит то, как быстро вы поправитесь.
  2. Применять расслабляющие нервную систему техники. Мало знать причину вашего состояния. Нужно начать действовать. В первую очередь, не дожидаясь консультации специалиста, рекомендуется применять на практике следующие методы, помогающие восстановить работу нервной системы и избавиться от психогенной боли: массаж, медитативные практики, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, бассейн.
  3. Существуют и некоторые ограничения, при соблюдении которых ваша нервная система будет восстанавливаться быстрее. Обязательными рекомендациями являются:
  • Отказ от просмотра фильмов, новостей, передач, способных вызвать негативные эмоции.
  • Отказ от острых блюд, крепкого кофе и чая, концентрированных мясных и рыбных бульонов, действующих на нервную систему возбуждающе.
  • Отказ от негативных мыслей о своем будущем.Многие из нас слышали о том, что мысли влияют на нашу жизнь и формируют события вокруг. Несмотря на то, что некоторые люди скептически относятся к подобным высказываниям, доказано, что ограничение или полное исключение мыслей о негативном исходе болезни способствует улучшению здоровья в целом.
  1. Выявление проблем эмоционального характера и работа со своими эмоциями. Существуют различные практики, помогающие убрать обиду, страх, гнев, раздражение. В современном мире достаточно средств, доступных каждому. Музыкотерапия. Арт-терапия. Написание положительных утверждений в тетрадь. Постоянное повторение фраз о прощении обижающих нас людей. Слушание лекций психологов в интернете или чтение соответствующей литературы.

Соблюдая эти рекомендации, вы сделаете первый шаг на пути к исцелению. Представьте, что на одной чаше весов стоит надежда, что боль, беспокоящая вас долгое время, может отступить при неуклонном намерении поправиться и следовании перечисленным выше советам. А с другой стороны привычное реагирование на ситуацию вокруг вас и соответствующие эмоции, воспоминания из прошлого, порождающие боль. И нужно выбрать одну из чаш. Неужели вам не захочется вместо поисков причины боли, которые могут так и не увенчаться успехом, вместо следования своим эмоциям, начать меняться и менять свое здоровье.

И, в заключении, по нашей доброй традиции, я нашла маленькое видео, которое хорошо поднимает настроение и придает повышает стойкость и жизнелюбие.

YouTube Трейлер

Если вы считаете, что статья была полезная, поставьте пожалуйста «Лайк» или оставьте свой комментарий.  С уважением, Доктор Анастасия Шананина.

 

Дорогой читатель! Мы рады видеть вас на нашем сайте. Смотрите видео. Читайте статьи. Мы открыты к общению. О том, что наш сайт вам нравится, мы поймем, когда вы нажмете соответствующую кнопку "Лайк". Мы рады любому вашему позитивному комментарию!

Ответ на “Психогенная боль. Боль, которой на самом деле нет?”

  1. Настя, Ответить

    Спасибо… Обрела надежду! Видео хорошее:3

Оставить ответ