Здоровый образ жизни: пусть для здоровья всегда будет время!

Большинство из нас задумывается о здоровом образе жизни, потому как без здоровья  мы не можем полноценно взаимодействовать с окружающим миром. Конечно, мы беспокоимся о благополучии, семейных отношениях. Но если  вдруг страдает здоровье, то мы начинаем искать причины, почему именно в нашей жизни так происходит. Рано или поздно к нам приходит понимание того, что постулат «Здоровье в наших руках» не просто набор слов. Крепкое здоровье позволяет нам добиваться поставленных целей, быть полноценным членом общества, радовать своих близких.  Но зачастую мы задумываемся о здоровом образе жизни, только когда заболеваем.

Почему же мы так не внимательны к самому ценному, что у нас есть? Мы всегда находим время для работы, разговора по телефону, просмотра новостей, но редко уделяем должное внимание здоровому питанию. У нас масса всевозможных привычек, полезных и не очень. Но привычки делать утреннюю зарядку у нас нет. Но, ведь, если вспомнить, как нас в детстве учили чистить зубы, мы поймем, что всему нужно свое время.

здоровый образ жизни
здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни: главное делать!

Мы встаем ежедневно на несколько минут раньше, чтобы почистить зубы перед работой. Мы понимаем, что для здоровья зубов – это необходимо. Но точно также утренняя зарядка – неотъемлемая часть здорового образа жизни, помогающая прийти в бодрое работоспособное состояние после сна, во время которого отдыхает и расслабляется нервная система, замедляется сердцебиение. Каждый день, просыпаясь всего на десять минут раньше для выполнения утренней гимнастики или дыхательных упражнений, мы помогаем нашему организму справляться со стрессом и депрессией.

Широко известно о пагубном действии на здоровье алкоголя и курения, однако, многие люди продолжают употреблять отравляющие вещества.  О здоровом образе жизни может идти речь только тогда, когда мы бережно относимся к себе, ценим и уважаем работу своего организма. Если не получается отказаться от пагубных привычек раз и навсегда, то большой пользой для здоровья будет ограничение количества выкуриваемых сигарет в день и уменьшение количества выпиваемого алкоголя. Со временем, если у вас будет четкое намерение улучшить здоровье, обрести гармонию,  быть в бодром расположении духа, вы сможете  полностью отказаться от курения, а алкоголь для поднятия настроения вам будет больше не нужен.

Иногда нам только кажется, что поддержание здорового образа жизни – нечто сложное, требующее большого количества времени и невероятных усилий.

Если вам нравится гулять, трудно ли вам это делать? Как сложно вам съесть любимое блюдо? Торопите ли вы время, проводя его с дорогим человеком? Так и со здоровьем. Вам не потребуется особых усилий для поддержания здорового образа жизни, если вы начнете получать удовольствие от выполняемых вами упражнений. Если вы глубоко прочувствуете, как важны для ваших суставов, позвоночника движения. Когда мы отказываемся от продуктов, содержащих красители, консерванты, различные искусственные добавки, наш вкус и обоняние восстанавливаются.Мы начинаем остро чувствовать запахи свежих продуктов. И наше питание становится правильным естественно. Меняются наши вкусовые пристрастия. Наше здоровье в наших руках и никто не сделает больше для его поддержания, чем мы сами. 

Берегите себя и будьте здоровы, а для хорошего настроения и поддержания здорового образа жизни и хорошего настроения, посмотрите смешное видео! «Здоровый образ жизни» в исполнении Уральских пельменей.

YouTube Трейлер

Если вы считаете, что статья о здоровом образе жизни была полезная, поставьте пожалуйста «Лайк» или оставьте свой комментарий.  С уважением, редактор сайта Sky Doctors.【送料込み(沖縄?離島は送料800円)】2018年モデル天使のはね ランドセル クラシック ランドセル【セイバン】【A4フラットファイル対応】
カーテン オーダーカーテン高級 スペイン製 シェニール織 ドット柄 遮光 遮熱 「パーキンス」 巾 201〜300cm×丈 151〜210cm 2倍ヒダ新築 マンション かけ替え 掛替 1枚(片開き
【全品ポイント10倍】 パワーストーン 天然石 最高級 タイチンルチル ルチルクォーツ 水晶ブレスレット 9?9.5mm 【Felistone】 TRB641
【中古】迅速発送+送料無料+動作保証!! SONY ソニー EV-S2200 ビデオカセットレコーダー(Hi8/Video8デッキ)【@YA管理1-53-800381】
日立工機 18V 6.0Ah電池付 コードレス マルチツール CV18DBL(LYPK) 【ケース付セット】
(業務用20セット) 旭電機化成 トイレの音消し ATO-3201【代引不可】
結婚指輪 ゴールド ペア ブラック ダイヤモンド ベルト デザイン ダイヤモンド K18PG K18WG マリッジリング ペアリング 18金 2本セット
イギリスアンティーク家具 ライティンングデスク 机 1870年頃 英国製F-79
ランドセル ふわりぃ 女の子 2018年 日本製 マイフレンド my friend クラリーノレミニカ A4フラットファイル対応 持手ハンドル付 モデル フラットファイル マスコット
UK 18-8 ロイヤル 角ミラープレート 30インチ (アクリル)

Дорогой читатель! Мы рады видеть вас на нашем сайте. Смотрите видео. Читайте статьи. Мы открыты к общению. О том, что наш сайт вам нравится, мы поймем, когда вы нажмете соответствующую кнопку "Лайк". Мы рады любому вашему позитивному комментарию!

Оставить ответ